임산부16 임산부에게 좋은 차 안녕하세요 망고대디 입니다 임산부에게 좋은 차 생강차 임신중 입덧이 심한 임산부들에게 좋은 차 입니다. 디아스타제와 단백질 분해효소가 소화액 분비를 자극하면서 장운동을 촉진해 주어서 구역감을 해소시켜 준다고 합니다. 입덧 완화에 도움을 주면서 소화 기능이 떨이진 임신 중기 이후에도 생각차는 소화액 분비 촉진에 도움이 되서 소화가 잘 될 수 있도록 도움을 준다고 합니다. 대추차 대추차 같은 경우에는 따듯한 성질을 가지고 있어서 손,발이 차거나 심신 안정에도 도움을 주기도하고 불면증 개선에도 좋다고하는데요 임신중 호르몬의 변화로 감정 기복이 심한 임산부에게 우울증, 불안증, 불면증 같은 증세에 도움을 준다고 합니다. 그 뿐만이 아니라 단백질, 비타민, 칼슘, 철분 여러가지 영야소가 있기때문에 몸에도 좋은 차.. 2023. 9. 26. 임산부 영양제 효소 추천! 안녕하세요 망고대디 입니다^^ 임신중에 입덧도 있고 소화도 잘 되지않고 괜히 살찌고 붓는 느낌이 많이 든다고 하더라구요 그래서 오늘은 임산부도 섭취 가능한 효소를 들고왔어요 니씨드효소 니씨드효소는 일단 맛이있어요 다른 효소들과 다르게 거부감이 없다고 와이프가 극찬하더라구요 특히 알약을 잘 못삼키는 분들은 니씨드효소처럼 가루형태로된 효소를 추천드립니다 그리고 니씨드효소는 멜론맛이라서 맛에서는 거부감보다는 자꾸 손이가는 맛이이에요 효소란? 우리 몸속, 모든 대사 활동에 작용하는 단백질 촉매로 음식물 분해와 흡수 및 영양 공급에 도움을 주는 중요한 물질이라고 하네요 하지만 체내에서 무한 생성되지 못하고 나이가 들수록 체내 보유량이 줄어들기 때문에 외부로부터 따로 섭취하여 효소를 보충해주는것이 중요합니다. 효소.. 2023. 9. 24. 임산부에게 안좋은 음식 안녕하세요 망고대디 입니다^^ 참 이세상에 먹을것도 많고 맛있는 음식도 많고 항상 뭐먹을지 행복한 고민을 많이 합니다 ㅋㅋ 하지만 이렇게 행복한 고민도 임산부에게는 그저 행복한 고민만은 아니죠 그래서 오늘은 임산부가 피해야할 음식들을 알아보도록 할게요 임산부에게 좋은 음식 추천 익히지 않은 육류 임산부가 익히지 않은 육류(육회)를 섭취하는것이 무조건 안되는건 아니지만 육류를 익히지 않으면 식중독의 위험성이 높아집니다 특히 임신중에는 식중독이 심각한 문제가 될 수 있으니 조심하는게 좋습니다 정말 너무 먹고 싶으면 신선한 육류를 선택해야하고 식당이 아니고 집에서 먹는다고 하면 보관을 오래하지말고 최대한 빨리 먹는게 좋습니다 그리고 익히지 않은 육류는 육안으로 신선한지 안신선한지 확인하기가 힘들어서 조심해야합.. 2023. 9. 20. 임산부에게 좋은 음식 안녕하세요 망고대디 입니다^^ 제가 정말 좋아하는건 맛있는거 먹는거!! 우리 삶에서 의식주가 빠지지 않죠? 특희 임산부는 먹는 것도 신경을 많이 써야 됩니다 그래서 이번에는 임산부에게 좋은 음식과 임산부가 조심해야할 음식들을 가지고 왔습니다. 임산부에게 좋은 음식 1. 유제품 : 우유, 요구르트 종류같은 유제품은 임산부에게 필요한 영양소가 풍부해서 좋습니다 2. 견과류 : 아몬드, 땅콩,호두 등의 견과류는 단백질과 건강한 지방이 들어있어서 입이 심심하고 살찌는게 걱정일떄 간식으로 좋습니다 3. 닭고기와 두부 : 닭고기와 두부는 자주 먹기도 편하고 고단백 저지방이라서 몸에도 좋고 먹기도 편하고 맛있어요 4. 생선 : 생선같은 경우는 무조건 좋은건 아니고 어종 중에서 큰 물고기들은 피해서 먹는게 좋습니다 참.. 2023. 9. 13. 이전 1 2 3 다음
