임산부 부종 붓기 원인 및 해결방법

안녕하세요 망고대디 입니다^^

임산부 부종은 임산부 분들이 흔하게 겪는 증상 중 하나 이기도 합니다

몸이 붓기 시작 하면 몸도 무거워지고 기분도 많이 안좋을 시기 입니다

그래서 이번에는 임산부 붓기와 해결방법을 알아보도록 하겠습니다.

 

 

임산부 부종 원인

임산부 부종은 자궁이 하대정맥을 압박해서 붓기가 생긴다고 합니다

손과 팔 다리가 붓게 되면서 임신 초기에는 손이 많이 붓는다고도 하고 

사람마다 붓기는 다 다른거 같아요. 그리고 점차 만삭 임신 막달로 갈수록

태아에게 공급해야 하는 혈액량이 많아지고 또는 혈액을 만들려고 수분을

많이 필요로합니다. 그러다 보니 이때 수분량이 증가해서 몸이 점점 붓기

시작하게 됩니다. 이때 다리 붓기가 심해지면 도움이 되는 압박 스타킹을 

추천드립니다. 

 

 

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임산부 부종 해결방법

• 활동량 늘리기
• 균형 잡히 식사
• 수면 자세 왼쪽을 보고 옆으로 눈는 자세
• 굽이 2~3cm 정도있는 평소 사이즈보다 큰 신발
• 압박 스타킹 (의료용)
• 충분한 수분 섭취  

만삭 막달로 갈수록 붓기가 심해지기도 합니다 태아가 점점 커지면서

통시에 자궁도 커지게 되서 혈액순환이 원활하지 않기 때문입니다.

임산부 부종을 줄이기 위해서는 혈액순환을 원활하게 해주면 됩니다.

그렇기 위해서는 제일 좋은 방법은 활동량을 늘리는 것입니다. 평소에 

산책을 했다면 산책 시간을 20~30분 정도 늘려주는 것을 추천 드립니다.

 

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